وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(هالیبوت زنجبیل کم کالری با کلم بروکسل) غذایی با ارزش غذایی بالا.
با یک وعده (290 گرم) از آن، 57 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 293 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
سلنیوم، ویتامین D، ویتامین B-6، لیزین، متیونین، آرژنین، آلانین، ???
هالیبوت زنجبیلی کم کالری با کلم بروکسل چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنها است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
پروتئین فسفر پتاسیم لوتئین + زآگزانتین ویتامین C نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین B-12 ویتامین K تریپتوفان ترئونین ایزولوسین لوسین سیستین فنیل آلانین تیروزین والین هیستیدین اسید آسپارتیک گلوتامیک اسید گلیسین سرین
آنچه ANDY SCORE (60) در مورد این دستور غذا می گوید،
با توجه به مقدار تغذیه ای که دریافت خواهید کرد از نظر تغذیه ای غنی بوده و کالری کمی دارد و توصیه می شود بیشتر از آن استفاده کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات