وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(ماهی ماهی کبابی کم کالری) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (280 گرم) از آن، 44 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 206 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
سلنیوم، آرژنین، ???
ماهی ماهی کبابی کم کالری چیزی است که به دنبال آن هستید سرشار از آنهاست.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
پروتئین پتاسیم ویتامین C نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین B-6 تریپتوفان ترئونین ایزولوسین لوسین لیزین متیونین تیروزین والین هیستیدین آلانین آسپارتیک اسید گلیسین
آنچه ANDY SCORE (56) در مورد این دستور غذا می گوید،
با توجه به مقدار تغذیه ای که دریافت خواهید کرد از نظر تغذیه ای غنی بوده و کالری کمی دارد و توصیه می شود بیشتر از آن استفاده کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات