17 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
30
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
هالومی کبابی، نعناع، گوجه فرنگی، ریحان، فلفل سیاه تازه بالزامیک ترکیب این ساندویچ خوشمزه است.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
هالومی را از صورت عرض به چهار قسمت برش دهید. یک بلوک ضخیم هالومی باید حدود 3 تا 4 برش به شما بدهد. روغن زیتون را در تابه گرم کنید، سپس برش های پنیر را از هر دو طرف، 2 تا 3 دقیقه گریل کنید تا کمی قهوه ای شود.
در همین حال، هندوانه و گوجه فرنگی را به قطعات مربع تقسیم کنید، تقریباً به اندازه برش های پنیر هالومی.
1 تکه پنیر، را به سمت پایین قرار دهید و روی آن را با هندوانه، نعناع، گوجه فرنگی، فلفل سیاه تازه، بالزامیک و ریحان تازه بپوشانید، و روی آن را با یک تکه دیگر هالومی بپوشانید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات