7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
68
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
15
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
سالاد پاستا تورتیلینی سالادی است همه پسند و خوشمزه که به عنوان میانوعده با پاستای تازه و سبزیجات خرد شده و سس سالاد خانگی تهیه می شود.
با اضافه کردن سوسیس سالامی و پنیر میتواند وعده ای پر پروتئین برای ناهار و یا شام باشد.
:Tortellini ماکارونی حلقه ای شکل است که در اصل از منطقه امیلیا ایتالیا است. آنها به طور سنتی با ترکیبی از گوشت، پنیر(Parmigiano Reggiano) ، تخم مرغ و جوز هندی پر می‌شوند.
پنیر(Parmigiano Reggiano): یک پنیر سخت و دانه‌دانه ایتالیایی است که از شیر گاو که حداقل 12 ماه سن دارد تولید شد می‌شود. این نام از مناطق تولید کننده ، استان های ریجیو امیلیا گرفته شده است.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم برای تهیه سالاد را آماده کنید.
پاستای فرمی را داخل آب جوشانده و به آن نمک اضافه نمایید و آبکش کنید و اجازه دهید آب اضافه آن خارج شود.
در یک کاسه بزرگ پاستا، گوجه گیلاسی، سوسیس و یا ژامبون، خیار، اسفناج،پیاز قرمز، زیتون سیاه و پنیر موزارلا را ریخته و خوب مخلوط کنید. در صورت دلخواه می‌توانید ریحان و فلفل قرمز نیز به آن بیفزایید. و سپس به آن نمک و فلفل اضافه کنید. و تا یکساعت قبل از سرو آن را در یخچال بگذارید.
مواد لازم برای تهیه سس را آماده کنید.
سس سالاد ایتالیایی را با پنیر پارمسان، پودر سیر و پودر پیاز ترکیب کنید و داخل ظرف شیشه‌ای دربسته بریزید و خوب تکان دهید تا سس یکدست شود.
سس سالاد را روی پاستا بریزید و وکاملا مخلوط کنید.
سالاد را حداقل برای مدت یکساعت قبل از سرو در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس دوباره هم بزنید و در ظرف مورد نظر سرو کنید.
امیدوارم از این دستور تهیه لذت کافی را برده باشید.
نوش جانتان!!
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات