الصفحه الرئیسیه
مخطط الوجبات
وصفات
نصائح وخدع
مدونة او مذكرة
قيمة يومية
دخولتسجيل
الصفحه الرئیسیه
مخطط الوجبات
وصفات
نصائح وخدع
مدونة او مذكرة
قيمة يومية
دخولتسجيل
وصفات
الصفحه الرئیسیه
وصفات
ابحث عن وصفة
الطبق الرئيسي
ابن عم دولي
مشروبات وحلويات
توابل للنكهة
مناسبات
كيف
صحي و أطفال
أطباق شعبية
❯
❮
الطبق الرئيسي
ابن عم دولي
مشروبات وحلويات
توابل للنكهة
مناسبات
كيف
صحي و أطفال
أطباق شعبية
المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine
جميع الوصفات
بيتزا نباتية بيستو مع جبنة فيتا
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
جنوب غرب نباتي معكرونة ووصفة جبن
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة نباتية التوفو والبيض
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كرات اللحم النباتية التركية
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بايلا نباتي
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بيتزا بديلة للسجق النباتي
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فاصوليا بوسطن نباتية مع دبس
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شوربة العدس النباتية
سعرات حراريه
سمين
الكربوهيدرات
بروتين
سكر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
First
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Last
آلة حاسبة ذكية تحسب الاحتياجات اليومية للجسم
جنس
ذكر
أنثى
أقل من عام
أكثر من عام
سنة
وزن
كلغ
ارتفاع
سم
حالة التنقل
يختار
مستقر جدا
غير نشط
نشيط
رياضي
حالة الحمل والرضاعة
يختار
أنا لست حاملا أو مرضعا
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
الثلث الثاني من الحمل
الثلث الثالث من الحمل
الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى
الرضاعة الطبيعية للأشهر الستة الثانية
يحفظ
