الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

مرق دجاج فيسنجان مع دبس الرمان
مرق دجاج فيسنجان مع دبس الرمان
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة دجاج اوليفيه فارسي سلطة
سلطة دجاج اوليفيه فارسي سلطة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سوسيس بنداري سجق فارسي و بطاطا
سوسيس بنداري سجق فارسي و بطاطا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كوكو سابزي عشب فارسي فريتاتا
كوكو سابزي عشب فارسي فريتاتا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
المعكرونة الفارسية السباغيتي على الطريقة الفارسية
المعكرونة الفارسية السباغيتي على الطريقة الفارسية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
مرق أبجوشت لحم الضأن الفارسي
مرق أبجوشت لحم الضأن الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Dolmeh Barg e Mo ورق عنب فارسي محشي
Dolmeh Barg e Mo ورق عنب فارسي محشي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
لوبيا بولو أرز بالفاصوليا الخضراء الفارسية وصفة
لوبيا بولو أرز بالفاصوليا الخضراء الفارسية وصفة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
جوجيه كباب كباب دجاج فارسي
جوجيه كباب كباب دجاج فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Kookoo Sibzamini فطائر البطاطس الفارسية
Kookoo Sibzamini فطائر البطاطس الفارسية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
غورميه سبزي (مرق الأعشاب الفارسية)
غورميه سبزي (مرق الأعشاب الفارسية)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
صوص الزبادي بالخيار مع بتلات الورد (ماست او خير)
صوص الزبادي بالخيار مع بتلات الورد (ماست او خير)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أرز بالأعشاب مع سمك تهديج (Sabzi Polo ba Tahdig-e Mahi)
أرز بالأعشاب مع سمك تهديج (Sabzi Polo ba Tahdig-e Mahi)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أرز العدس الفارسي مع Lavash Tahdig (Adas Polo)
أرز العدس الفارسي مع Lavash Tahdig (Adas Polo)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Ash-e Reshteh
Ash-e Reshteh
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أرز بالزعفران و الزبادي مع الدجاج
أرز بالزعفران و الزبادي مع الدجاج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تمر هندي محشي التراوت
تمر هندي محشي التراوت
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سندويتشات سلطة الدجاج الكلاسيكية
سندويتشات سلطة الدجاج الكلاسيكية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ساندوتش الفاصوليا السوداء والحمص
ساندوتش الفاصوليا السوداء والحمص
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ساندوتش دجاج بافلو
ساندوتش دجاج بافلو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022