الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

يتيمش - مرق الباذنجان الفارسي
يتيمش - مرق الباذنجان الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
اشكينة | شوربة البصل الفارسي
اشكينة | شوربة البصل الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Kale Gonjeshki - كرات اللحم الفارسية والبطاطا
Kale Gonjeshki - كرات اللحم الفارسية والبطاطا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دولمة فلفل - فلفل محشي إيراني
دولمة فلفل - فلفل محشي إيراني
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
حليم | عصيدة القمح ولحم الضأن الفارسي
حليم | عصيدة القمح ولحم الضأن الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شير برنج - أرز باللبن فارسي
شير برنج - أرز باللبن فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
العانار - مرق الرمان الفارسي
العانار - مرق الرمان الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
الرماد E الصاري | شوربة زبادي فارسي
الرماد E الصاري | شوربة زبادي فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كفت حفيج | كرات لحم جزر فارسي
كفت حفيج | كرات لحم جزر فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ماش بولو | أرز فارسي مع فاصوليا مونج
ماش بولو | أرز فارسي مع فاصوليا مونج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خوريش كادو | مرق الكوسة الفارسية
خوريش كادو | مرق الكوسة الفارسية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كلام بولو شيرازي | أرز وملفوف فارسي
كلام بولو شيرازي | أرز وملفوف فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
نرجسي | أومليت سبانخ فارسي
نرجسي | أومليت سبانخ فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
حليم باديمجان | طبق الباذنجان الفارسي و العدس
حليم باديمجان | طبق الباذنجان الفارسي و العدس
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خريشة الو اسفنج | مرق السبانخ الفارسي والبرقوق
خريشة الو اسفنج | مرق السبانخ الفارسي والبرقوق
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خريشت خلال | مرق اللوز الفارسي بالفضة
خريشت خلال | مرق اللوز الفارسي بالفضة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وصفة يخنة خوريش ألو فارسي
وصفة يخنة خوريش ألو فارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
لوبيا بولو (أرز بالفاصوليا الخضراء الفارسية)
لوبيا بولو (أرز بالفاصوليا الخضراء الفارسية)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ماهيشي - لحم موزان مطهو ببطء على الطريقة الفارسية
ماهيشي - لحم موزان مطهو ببطء على الطريقة الفارسية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شيشليك - ريش ضأن مشوية
شيشليك - ريش ضأن مشوية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022