مطالب مفید

گوشت نارگیل گوشت سفید داخل نارگیل است. نارگیل دانه‌های بزرگ نخل نارگیل (Cocos nucifera) است که در آب و هوای گرمسیری رشد‌ می‌کند. پوسته‌های قهوه‌ای و فیبری آنها گوشت داخل را پنهان‌ می‌کند.

Clementines - که معمولاً با نام تجاری Cuty یا Halos شناخته می‌شود - ترکیبی از نارنگی و پرتقال شیرین است. این میوه‌های ریز نارنجی روشن، پوست کندنشان راحت‌تر، شیرین‌تر از سایر مرکبات و معمولاً بدون دانه هستند. با توجه به این ویژگی‌ها، آنها اغلب برای کودکان و والدین آنها به عنوان راهی آسان برای افزودن میوه به رژیم غذایی کودک عرضه می‌شوند.

گیلاس یکی از میوه‌های بسیار دوست داشتنی است و دلیل خوبی هم دارد. آنها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی را با اثرات قوی بر سلامتی ترکیب می‌کنند. در اینجا 7 فایده چشمگیر گیلاس برای سلامتی آورده شده است

آووکادو یک میوه نسبتاً بی‌نظیر است. در حالی که بیشتر میوه‌ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند، آووکادو سرشار از چربی‌های سالم است. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که دارای مزایای قدرتمند سلامتی است. در اینجا 12 فایده آووکادو برای سلامتی آورده شده است که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می‌شوند.

موز فوق العاده سالم و خوشمزه است. آنها حاوی چندین ماده مغذی ضروری هستند و همچنین برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن دارای فواید متعددی هستند جدا از اینکه بسیار مغذی هستند ، آنها یک غذای میان وعده بسیار مناسب نیز به شمار می‌روند. در اینجا 11 فواید موز برای سلامتی که بر اساس موارد علمی تحقیق شده آورده شده است.

بلوبری شیرین، مغذی و بسیار محبوب است. غالباً با برچسب سوپرفود شناخته می‌شود، کالری کمی دارند و فوق‌العاده برای شما مفید هستند. آنها بسیار خوشمزه و خوش خوراک هستند به طوری که بسیاری از مردم آنها را یکی از میوه‌های مورد علاقه خود می‌دانند. در اینجا 10 فایده‌ی بلوبری که برای سلامتی اثبات شده است.

تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که باید به عنوان "غذاهای فوق العاده" طبقه بندی شود. آنها مملو از مواد مغذی هستند که برخی از آنها در رژیم غذایی مدرن نادر هستند. در اینجا 10 مزیت تخم مرغ برای سلامتی در مطالعات انسانی تأیید شده است.

بادام از محبوب‌ترین آجیل های درختی جهان است. آنها بسیار مغذی و سرشار از چربی‌های سالم‌، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. در اینجا 9 فواید بادام برای سلامتی آورده شده است.