مطالب مفید

دانه‌های چیا از جمله غذاهای سالم کره زمین هستند. آنها مملو از مواد مغذی هستند که می‌توانند فواید مهمی برای بدن و مغز شما داشته باشند.

ماست یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی تخمیر شده در جهان است که با افزودن باکتری‌های زنده به شیر تهیه می‌شود. هزاران سال است که خورده می‌شود و اغلب به عنوان بخشی از وعده‌های غذایی یا میان وعده و همچنین به عنوان یکی از اجزای سس‌ها و دسرها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سیب‌زمینی یک نوعی از سبزیجات ریشه‌ای همه کاره و یک ماده اصلی غذایی در بسیاری از خانوارها است. آنها غده‌ای زیرزمینی هستند که در ریشه گیاه Solanum tuberosum رشد می‌کنند.

سرکه سیب یک درمان خانگی محبوب بین همه مردم است. قرن‌ها است که مردم از آن در آشپزی و به عنوان دارو استفاده می‌کنند. بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که سرکه سیب می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات بهداشتی را برطرف کند، اما شاید تعجب کنید که تحقیقات چه چیزی می‌گویند.

اگرچه همه سبزیجات برای سلامتی مهم هستند، اما انواع خاص آن مزایای منحصر به فردی دارند. پیاز عضوی از تیره گیاهان گلدار آلیوم است که شامل سیر، موسیر، تره‌فرنگی و پیاز کوهی نیز می‌باشد.

"بگذارید غذا داروی شما باشد، و دارو غذای شما باشد." اینها کلمات مشهوری از بقراط پزشک یونان باستان است که اغلب او را پدر طب غربی می‌نامند. او در واقع برای درمان انواع بیماری‌ها سیر تجویز می‌کرد. دانش مدرن اخیراً بسیاری از این اثرات مفید سلامتی را تأیید کرده است.

توت‌فرنگی (Fragaria ananassa) در قرن هجدهم در اروپا منشا گرفت. این ماده ترکیبی از دو گونه توت‌فرنگی وحشی از آمریکای شمالی و شیلی است.

این که بگوییم گردو یک ماده غذایی مغذی است، دست کم گرفتن این ماده غذایی است. گردو چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین می‌کند - و این فقط آغاز چگونگی حمایت از سلامتی شماست.