الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

3-طريقة حفلة فاهيتا كباب
3-طريقة حفلة فاهيتا كباب
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
من السهل تشيكن بابريكاش
من السهل تشيكن بابريكاش
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلايدرز دجاج جيرو
سلايدرز دجاج جيرو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شرائح دجاج مقرمشة وخضار
شرائح دجاج مقرمشة وخضار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
نودلز البطاطس الألمانية الريفية
نودلز البطاطس الألمانية الريفية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
الدجاج شريحة
الدجاج شريحة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سنغافورة تشيلي كراب
سنغافورة تشيلي كراب
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
40 فص دجاج بالثوم
40 فص دجاج بالثوم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
قطع الدجاج بالثوم اللزج
قطع الدجاج بالثوم اللزج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج كورما في وعاء واحد
دجاج كورما في وعاء واحد
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج تكا ماسالا محلي الصنع
دجاج تكا ماسالا محلي الصنع
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أجنحة دجاج برازيلية (فرانجو À باسارينهو)
أجنحة دجاج برازيلية (فرانجو À باسارينهو)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وعاء خبز ماك أند تشيز بالثوم
وعاء خبز ماك أند تشيز بالثوم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كرات الأرز الكوري (جوموكباب)
كرات الأرز الكوري (جوموكباب)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
60 دقيقة لازانيا
60 دقيقة لازانيا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيمتشي بيكون دسم سباغيتي
كيمتشي بيكون دسم سباغيتي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن اسباجيتي اسكواش
طاجن اسباجيتي اسكواش
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
6 ساعات لازانيا
6 ساعات لازانيا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
6 دقائق في الميكروويف لازانيا
6 دقائق في الميكروويف لازانيا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تورتيليني بالجبنة والخضروات
تورتيليني بالجبنة والخضروات
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022