الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

سلطة بيكون أفوكادو سيزر
سلطة بيكون أفوكادو سيزر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
جلود البطاطس سلطة سيزر
جلود البطاطس سلطة سيزر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة السيزر الكلاسيكية
سلطة السيزر الكلاسيكية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
باد تاي سباغيتي الاسكواش
باد تاي سباغيتي الاسكواش
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة باستا الفول السوداني
سلطة باستا الفول السوداني
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة الفاصوليا الخضراء مع قطع الخبز المحمص الحار
سلطة الفاصوليا الخضراء مع قطع الخبز المحمص الحار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة ذرة وحمص مغربية مشوية
سلطة ذرة وحمص مغربية مشوية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة آسيوية صيفية
سلطة آسيوية صيفية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة ذرة و حلومي صيفية
سلطة ذرة و حلومي صيفية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة مكرونة كوسة بيستو
سلطة مكرونة كوسة بيستو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة البطاطا الكلاسيكية
سلطة البطاطا الكلاسيكية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فشار دجاج مقلي بالهواء
فشار دجاج مقلي بالهواء
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج مقلي بالهواء
دجاج مقلي بالهواء
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
التونة تذوب
التونة تذوب
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كوسة فرايز اير فرايز
كوسة فرايز اير فرايز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شرحات دجاج
شرحات دجاج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن الأرز البري
طاجن الأرز البري
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلمون بالعسل والخردل
سلمون بالعسل والخردل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أفخاذ دجاج مقرمشة
أفخاذ دجاج مقرمشة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وعاء سريع التحضير لحم بقري حار
وعاء سريع التحضير لحم بقري حار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022