الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

أكواب جرانولا زبادي مثلج
أكواب جرانولا زبادي مثلج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فطور بوريتو سجق تركي
فطور بوريتو سجق تركي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وجبة خفيفة صحية مع الفاصوليا البيضاء
وجبة خفيفة صحية مع الفاصوليا البيضاء
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فلافل محشي فيتا
فلافل محشي فيتا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فلاتبريد صديقة كيتو
فلاتبريد صديقة كيتو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
لفائف الدجاج بالسبانخ والخرشوف
لفائف الدجاج بالسبانخ والخرشوف
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيتو بيكون قرنبيط "ماك" جبنة "إن"
كيتو بيكون قرنبيط "ماك" جبنة "إن"
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كو كيتو (شراب جوز الهند البورتوريكي)
كو كيتو (شراب جوز الهند البورتوريكي)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سندويتشات إفطار كيتو
سندويتشات إفطار كيتو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن كيتو كرات اللحم
طاجن كيتو كرات اللحم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ياكي نودلز أودون مقلي (نباتي)
ياكي نودلز أودون مقلي (نباتي)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خبز التفاح النباتي
خبز التفاح النباتي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج بصل مقشر
دجاج بصل مقشر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
1-ووك دجاج صاج
1-ووك دجاج صاج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تحضير وجبة سلطة ميسون جار
تحضير وجبة سلطة ميسون جار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج فاهيتا تاكو
دجاج فاهيتا تاكو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
نودلز اللحم البقري الحار
نودلز اللحم البقري الحار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فاهيتا دجاج كاساديا
فاهيتا دجاج كاساديا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بطيئة طباخ لحم الخنزير كتف كورنبريد الفلفل الحار
بطيئة طباخ لحم الخنزير كتف كورنبريد الفلفل الحار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تاكو الدجاج بالأناناس والفلفل الحلو
تاكو الدجاج بالأناناس والفلفل الحلو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022