الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

وعاء كينوا بنكهة التوت والفانيليا قليل الدسم
وعاء كينوا بنكهة التوت والفانيليا قليل الدسم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أومليت يوناني ببياض البيض قليل الدسم
أومليت يوناني ببياض البيض قليل الدسم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سمك القد قليل الدسم والتوابل
سمك القد قليل الدسم والتوابل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
برجر دجاج
برجر دجاج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سمك السلمون المطبوخ بجوز الهند باليو
سمك السلمون المطبوخ بجوز الهند باليو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بودنغ الأرز
بودنغ الأرز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سمك السلمون بالفرن مع الموز المحمص والأناناس
سمك السلمون بالفرن مع الموز المحمص والأناناس
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن الذرة
طاجن الذرة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كاليه باتشي
كاليه باتشي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاس كباب | مرق لحم الغنم والخضروات الفارسي
طاس كباب | مرق لحم الغنم والخضروات الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
اسباجيتي الاسكواش مع صلصة كريمة بيكون
اسباجيتي الاسكواش مع صلصة كريمة بيكون
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كوفتة التبريزي
كوفتة التبريزي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن المأكولات البحرية كما صنع بواسطة Betsy’s Gammy
طاجن المأكولات البحرية كما صنع بواسطة Betsy’s Gammy
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طاجن التونة بالجبنة
طاجن التونة بالجبنة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تاشين جوجيه
تاشين جوجيه
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
عشاء عيد الشكر في وعاء واحد لشخصين
عشاء عيد الشكر في وعاء واحد لشخصين
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
آيس كريم هورتشاتا نو تشورن محلي الصنع
آيس كريم هورتشاتا نو تشورن محلي الصنع
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طريقة عمل البنجر المحمص وسلطة البصل
طريقة عمل البنجر المحمص وسلطة البصل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيفية صنع سلطة الفاصوليا الإيطالية الكلاسيكية
كيفية صنع سلطة الفاصوليا الإيطالية الكلاسيكية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طريقة عمل سلطة التبولة
طريقة عمل سلطة التبولة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022