الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

أسياخ مشوية بالروبيان والأناناس
أسياخ مشوية بالروبيان والأناناس
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
3-السلمون المزجج بالفلفل الحار
3-السلمون المزجج بالفلفل الحار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
روبيان بالثوم والليمون
روبيان بالثوم والليمون
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
الفاصوليا السوداء والذرة البرغر
الفاصوليا السوداء والذرة البرغر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شطائر لحم الخنزير النباتي
شطائر لحم الخنزير النباتي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
تورنادو بطاطا حلوة
تورنادو بطاطا حلوة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وجبة دجاج سيلانترو لايم مع أرز بالخضروات
وجبة دجاج سيلانترو لايم مع أرز بالخضروات
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أناناس سويت تشيلي سلمون
أناناس سويت تشيلي سلمون
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أعواد خيار أناناس بالفلفل الحار والليمون
أعواد خيار أناناس بالفلفل الحار والليمون
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
هاسيلباك بطاطا حلوة ٤ طرق
هاسيلباك بطاطا حلوة ٤ طرق
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيسو نباتي
كيسو نباتي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
توتس محشوة بالجبنة بالفلفل الحار
توتس محشوة بالجبنة بالفلفل الحار
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أكواب الجبن تاكو
أكواب الجبن تاكو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ناتشوز نباتي محمل
ناتشوز نباتي محمل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كلاب Swineapple المشوية
كلاب Swineapple المشوية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ذرة مشوية بالليمون الحار كوتيجا
ذرة مشوية بالليمون الحار كوتيجا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
حساء تورتيلا الدجاج
حساء تورتيلا الدجاج
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
جاك فروت تاكو
جاك فروت تاكو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فطر تاكو
فطر تاكو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فاهيتا الدجاج بالفريزر
فاهيتا الدجاج بالفريزر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022